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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Île de Man : 00H00
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Nigéria : 02H00
Île de Man : 01H00
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Nigéria : 03H00
Île de Man : 02H00
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Nigéria : 04H00
Île de Man : 03H00
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Nigéria : 05H00
Île de Man : 04H00
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Nigéria : 06H00
Île de Man : 05H00
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Nigéria : 07H00
Île de Man : 06H00
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Nigéria : 08H00
Île de Man : 07H00
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Nigéria : 09H00
Île de Man : 08H00
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Nigéria : 10H00
Île de Man : 09H00
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Nigéria : 11H00
Île de Man : 10H00
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Nigéria : 12H00
Île de Man : 11H00
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Nigéria : 13H00
Île de Man : 12H00
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Nigéria : 14H00
Île de Man : 13H00
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Nigéria : 15H00
Île de Man : 14H00
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Nigéria : 16H00
Île de Man : 15H00
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Nigéria : 17H00
Île de Man : 16H00
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Nigéria : 18H00
Île de Man : 17H00
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Nigéria : 19H00
Île de Man : 18H00
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Nigéria : 20H00
Île de Man : 19H00
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Nigéria : 21H00
Île de Man : 20H00
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Nigéria : 22H00
Île de Man : 21H00
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Nigéria : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ainsi que Fuseau Horaire d'Île de Man et Heure du lever du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de Man ainsi que Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et surtout Heure du Crépuscule en Île de Man sans oublier Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Viktor Zelensky