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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Allemagne : 00H00
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Nigéria : 01H00
Allemagne : 01H00
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Nigéria : 02H00
Allemagne : 02H00
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Nigéria : 03H00
Allemagne : 03H00
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Nigéria : 04H00
Allemagne : 04H00
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Nigéria : 05H00
Allemagne : 05H00
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Nigéria : 06H00
Allemagne : 06H00
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Nigéria : 07H00
Allemagne : 07H00
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Nigéria : 08H00
Allemagne : 08H00
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Nigéria : 09H00
Allemagne : 09H00
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Nigéria : 10H00
Allemagne : 10H00
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Nigéria : 11H00
Allemagne : 11H00
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Nigéria : 12H00
Allemagne : 12H00
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Nigéria : 13H00
Allemagne : 13H00
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Nigéria : 14H00
Allemagne : 14H00
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Nigéria : 15H00
Allemagne : 15H00
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Nigéria : 16H00
Allemagne : 16H00
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Nigéria : 17H00
Allemagne : 17H00
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Nigéria : 18H00
Allemagne : 18H00
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Nigéria : 19H00
Allemagne : 19H00
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Nigéria : 20H00
Allemagne : 20H00
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Nigéria : 21H00
Allemagne : 21H00
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Nigéria : 22H00
Allemagne : 22H00
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Nigéria : 23H00
Allemagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berlin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Allemagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Allemagne également Heure du lever du soleil en Allemagne également Heure du coucher du soleil en Allemagne, Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et surtout Heure du Crépuscule en Allemagne ou bien encore Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble