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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Jersey : 00H00
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Nigéria : 01H00
Jersey : 01H00
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Nigéria : 02H00
Jersey : 02H00
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Nigéria : 03H00
Jersey : 03H00
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Nigéria : 04H00
Jersey : 04H00
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Nigéria : 05H00
Jersey : 05H00
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Nigéria : 06H00
Jersey : 06H00
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Nigéria : 07H00
Jersey : 07H00
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Nigéria : 08H00
Jersey : 08H00
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Nigéria : 09H00
Jersey : 09H00
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Nigéria : 10H00
Jersey : 10H00
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Nigéria : 11H00
Jersey : 11H00
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Nigéria : 12H00
Jersey : 12H00
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Nigéria : 13H00
Jersey : 13H00
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Nigéria : 14H00
Jersey : 14H00
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Nigéria : 15H00
Jersey : 15H00
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Nigéria : 16H00
Jersey : 16H00
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Nigéria : 17H00
Jersey : 17H00
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Nigéria : 18H00
Jersey : 18H00
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Nigéria : 19H00
Jersey : 19H00
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Nigéria : 20H00
Jersey : 20H00
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Nigéria : 21H00
Jersey : 21H00
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Nigéria : 22H00
Jersey : 22H00
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Nigéria : 23H00
Jersey : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey également Passage à l'heure d'hiver à Jersey et Passage à l'heure d'été à Jersey.
Amália de Sousa