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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Nigéria : 01H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Nigéria : 02H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Nigéria : 03H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Nigéria : 04H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Nigéria : 05H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Nigéria : 06H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Nigéria : 07H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Nigéria : 08H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Nigéria : 09H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Nigéria : 10H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Nigéria : 11H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Nigéria : 12H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Nigéria : 13H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Nigéria : 14H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Nigéria : 15H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Nigéria : 16H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Nigéria : 17H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Nigéria : 18H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Nigéria : 19H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Nigéria : 20H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Nigéria : 21H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Nigéria : 22H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Nigéria : 23H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón