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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Andorre : 00H00
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Nigéria : 01H00
Andorre : 01H00
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Nigéria : 02H00
Andorre : 02H00
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Nigéria : 03H00
Andorre : 03H00
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Nigéria : 04H00
Andorre : 04H00
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Nigéria : 05H00
Andorre : 05H00
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Nigéria : 06H00
Andorre : 06H00
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Nigéria : 07H00
Andorre : 07H00
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Nigéria : 08H00
Andorre : 08H00
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Nigéria : 09H00
Andorre : 09H00
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Nigéria : 10H00
Andorre : 10H00
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Nigéria : 11H00
Andorre : 11H00
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Nigéria : 12H00
Andorre : 12H00
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Nigéria : 13H00
Andorre : 13H00
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Nigéria : 14H00
Andorre : 14H00
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Nigéria : 15H00
Andorre : 15H00
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Nigéria : 16H00
Andorre : 16H00
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Nigéria : 17H00
Andorre : 17H00
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Nigéria : 18H00
Andorre : 18H00
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Nigéria : 19H00
Andorre : 19H00
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Nigéria : 20H00
Andorre : 20H00
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Nigéria : 21H00
Andorre : 21H00
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Nigéria : 22H00
Andorre : 22H00
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Nigéria : 23H00
Andorre : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Andorre, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre également Fuseau Horaire de Andorre et Heure du lever du soleil à Andorre et Heure du coucher du soleil à Andorre mais aussi Heure du Zenith à Andorre ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre ainsi que Heure du Crépuscule à Andorre et surtout Durée du Jour à Andorre sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Andorre sans oublier Passage à l'heure d'été à Andorre.
Mairéad Higgins