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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Åland : 01H00
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Nigéria : 01H00
Åland : 02H00
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Nigéria : 02H00
Åland : 03H00
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Nigéria : 03H00
Åland : 04H00
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Nigéria : 04H00
Åland : 05H00
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Nigéria : 05H00
Åland : 06H00
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Nigéria : 06H00
Åland : 07H00
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Nigéria : 07H00
Åland : 08H00
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Nigéria : 08H00
Åland : 09H00
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Nigéria : 09H00
Åland : 10H00
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Nigéria : 10H00
Åland : 11H00
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Nigéria : 11H00
Åland : 12H00
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Nigéria : 12H00
Åland : 13H00
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Nigéria : 13H00
Åland : 14H00
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Nigéria : 14H00
Åland : 15H00
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Nigéria : 15H00
Åland : 16H00
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Nigéria : 16H00
Åland : 17H00
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Nigéria : 17H00
Åland : 18H00
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Nigéria : 18H00
Åland : 19H00
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Nigéria : 19H00
Åland : 20H00
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Nigéria : 20H00
Åland : 21H00
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Nigéria : 21H00
Åland : 22H00
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Nigéria : 22H00
Åland : 23H00
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Nigéria : 23H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Mariehamn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland sans oublier Fuseau Horaire de Åland ainsi que Heure du lever du soleil à Åland mais aussi Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland et surtout Durée du Jour à Åland et surtout Passage à l'heure d'hiver à Åland sans oublier Passage à l'heure d'été à Åland.
Mairéad Higgins