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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Russie : 09H00
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Nicaragua : 01H00
Russie : 10H00
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Nicaragua : 02H00
Russie : 11H00
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Nicaragua : 03H00
Russie : 12H00
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Nicaragua : 04H00
Russie : 13H00
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Nicaragua : 05H00
Russie : 14H00
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Nicaragua : 06H00
Russie : 15H00
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Nicaragua : 07H00
Russie : 16H00
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Nicaragua : 08H00
Russie : 17H00
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Nicaragua : 09H00
Russie : 18H00
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Nicaragua : 10H00
Russie : 19H00
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Nicaragua : 11H00
Russie : 20H00
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Nicaragua : 12H00
Russie : 21H00
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Nicaragua : 13H00
Russie : 22H00
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Nicaragua : 14H00
Russie : 23H00
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Nicaragua : 15H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 16H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Russie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Managua ?
Si vous prenez un vol pour Managua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie ainsi que Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova