Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Népal et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Monaco : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Monaco : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Monaco : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Monaco : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Monaco : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Monaco : 00H15
-
Népal : 06H00
Monaco : 01H15
-
Népal : 07H00
Monaco : 02H15
-
Népal : 08H00
Monaco : 03H15
-
Népal : 09H00
Monaco : 04H15
-
Népal : 10H00
Monaco : 05H15
-
Népal : 11H00
Monaco : 06H15
-
Népal : 12H00
Monaco : 07H15
-
Népal : 13H00
Monaco : 08H15
-
Népal : 14H00
Monaco : 09H15
-
Népal : 15H00
Monaco : 10H15
-
Népal : 16H00
Monaco : 11H15
-
Népal : 17H00
Monaco : 12H15
-
Népal : 18H00
Monaco : 13H15
-
Népal : 19H00
Monaco : 14H15
-
Népal : 20H00
Monaco : 15H15
-
Népal : 21H00
Monaco : 16H15
-
Népal : 22H00
Monaco : 17H15
-
Népal : 23H00
Monaco : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Viktor Zelensky