Décalage Horaire entre le Népal et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 00H15

• Népal : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 01H15

• Népal : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 02H15

• Népal : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 03H15

• Népal : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 04H15

• Népal : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 05H15

• Népal : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 06H15

• Népal : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 07H15

• Népal : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 08H15

• Népal : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 09H15

• Népal : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 10H15

• Népal : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 11H15

• Népal : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 12H15

• Népal : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 13H15

• Népal : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 14H15

• Népal : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 15H15

• Népal : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 16H15

• Népal : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 17H15

• Népal : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 18H15

• Népal : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 19H15

• Népal : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Katmandou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Kazan :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova