Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H45
Heure d'été : 04H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Népal et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Portugal : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Portugal : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Portugal : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Portugal : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Portugal : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Portugal : 00H15
-
Népal : 06H00
Portugal : 01H15
-
Népal : 07H00
Portugal : 02H15
-
Népal : 08H00
Portugal : 03H15
-
Népal : 09H00
Portugal : 04H15
-
Népal : 10H00
Portugal : 05H15
-
Népal : 11H00
Portugal : 06H15
-
Népal : 12H00
Portugal : 07H15
-
Népal : 13H00
Portugal : 08H15
-
Népal : 14H00
Portugal : 09H15
-
Népal : 15H00
Portugal : 10H15
-
Népal : 16H00
Portugal : 11H15
-
Népal : 17H00
Portugal : 12H15
-
Népal : 18H00
Portugal : 13H15
-
Népal : 19H00
Portugal : 14H15
-
Népal : 20H00
Portugal : 15H15
-
Népal : 21H00
Portugal : 16H15
-
Népal : 22H00
Portugal : 17H15
-
Népal : 23H00
Portugal : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa