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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Népal et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Monténégro : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Monténégro : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Monténégro : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Monténégro : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Monténégro : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Monténégro : 00H15
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Népal : 06H00
Monténégro : 01H15
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Népal : 07H00
Monténégro : 02H15
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Népal : 08H00
Monténégro : 03H15
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Népal : 09H00
Monténégro : 04H15
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Népal : 10H00
Monténégro : 05H15
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Népal : 11H00
Monténégro : 06H15
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Népal : 12H00
Monténégro : 07H15
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Népal : 13H00
Monténégro : 08H15
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Népal : 14H00
Monténégro : 09H15
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Népal : 15H00
Monténégro : 10H15
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Népal : 16H00
Monténégro : 11H15
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Népal : 17H00
Monténégro : 12H15
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Népal : 18H00
Monténégro : 13H15
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Népal : 19H00
Monténégro : 14H15
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Népal : 20H00
Monténégro : 15H15
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Népal : 21H00
Monténégro : 16H15
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Népal : 22H00
Monténégro : 17H15
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Népal : 23H00
Monténégro : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro sans oublier Fuseau Horaire du Monténégro sans oublier Heure du lever du soleil au Monténégro et Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro également Heure du Crépuscule au Monténégro et surtout Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Philippe Wilmès