Décalage Horaire entre le Népal et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Népal et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 10H au Népal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Katmandou et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre le Népal et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Népal et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Népal et la Tchouvachie (Russie) : 02H45

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.
Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre le Népal et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Népalaise.
  • Népal : 00H00

    Tchouvachie (Russie) : 21H15 (Jour -1)
  • Népal : 01H00

    Tchouvachie (Russie) : 22H15 (Jour -1)
  • Népal : 02H00

    Tchouvachie (Russie) : 23H15 (Jour -1)
  • Népal : 03H00

    Tchouvachie (Russie) : 00H15
  • Népal : 04H00

    Tchouvachie (Russie) : 01H15
  • Népal : 05H00

    Tchouvachie (Russie) : 02H15
  • Népal : 06H00

    Tchouvachie (Russie) : 03H15
  • Népal : 07H00

    Tchouvachie (Russie) : 04H15
  • Népal : 08H00

    Tchouvachie (Russie) : 05H15
  • Népal : 09H00

    Tchouvachie (Russie) : 06H15
  • Népal : 10H00

    Tchouvachie (Russie) : 07H15
  • Népal : 11H00

    Tchouvachie (Russie) : 08H15
  • Népal : 12H00

    Tchouvachie (Russie) : 09H15
  • Népal : 13H00

    Tchouvachie (Russie) : 10H15
  • Népal : 14H00

    Tchouvachie (Russie) : 11H15
  • Népal : 15H00

    Tchouvachie (Russie) : 12H15
  • Népal : 16H00

    Tchouvachie (Russie) : 13H15
  • Népal : 17H00

    Tchouvachie (Russie) : 14H15
  • Népal : 18H00

    Tchouvachie (Russie) : 15H15
  • Népal : 19H00

    Tchouvachie (Russie) : 16H15
  • Népal : 20H00

    Tchouvachie (Russie) : 17H15
  • Népal : 21H00

    Tchouvachie (Russie) : 18H15
  • Népal : 22H00

    Tchouvachie (Russie) : 19H15
  • Népal : 23H00

    Tchouvachie (Russie) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie), Durée du Jour en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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