Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Maris (Russie) quand il est par exemple 8H au Népal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Katmandou et Yoshkar-Ola, comment calculer le décalage horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Népal et la République des Maris (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yoshkar-Ola et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie) : 02H45

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.
Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure République des Maris.

Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Népalaise.

Népal : 00H00
République des Maris (Russie) : 21H15 (Jour -1)
Népal : 01H00
République des Maris (Russie) : 22H15 (Jour -1)
Népal : 02H00
République des Maris (Russie) : 23H15 (Jour -1)
Népal : 03H00
République des Maris (Russie) : 00H15
Népal : 04H00
République des Maris (Russie) : 01H15
Népal : 05H00
République des Maris (Russie) : 02H15
Népal : 06H00
République des Maris (Russie) : 03H15
Népal : 07H00
République des Maris (Russie) : 04H15
Népal : 08H00
République des Maris (Russie) : 05H15
Népal : 09H00
République des Maris (Russie) : 06H15
Népal : 10H00
République des Maris (Russie) : 07H15
Népal : 11H00
République des Maris (Russie) : 08H15
Népal : 12H00
République des Maris (Russie) : 09H15
Népal : 13H00
République des Maris (Russie) : 10H15
Népal : 14H00
République des Maris (Russie) : 11H15
Népal : 15H00
République des Maris (Russie) : 12H15
Népal : 16H00
République des Maris (Russie) : 13H15
Népal : 17H00
République des Maris (Russie) : 14H15
Népal : 18H00
République des Maris (Russie) : 15H15
Népal : 19H00
République des Maris (Russie) : 16H15
Népal : 20H00
République des Maris (Russie) : 17H15
Népal : 21H00
République des Maris (Russie) : 18H15
Népal : 22H00
République des Maris (Russie) : 19H15
Népal : 23H00
République des Maris (Russie) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Katmandou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Maris (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) également Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) et surtout Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie), Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République des Maris (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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