Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Népal et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Norvège : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Norvège : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Norvège : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Norvège : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Norvège : 00H15
-
Népal : 05H00
Norvège : 01H15
-
Népal : 06H00
Norvège : 02H15
-
Népal : 07H00
Norvège : 03H15
-
Népal : 08H00
Norvège : 04H15
-
Népal : 09H00
Norvège : 05H15
-
Népal : 10H00
Norvège : 06H15
-
Népal : 11H00
Norvège : 07H15
-
Népal : 12H00
Norvège : 08H15
-
Népal : 13H00
Norvège : 09H15
-
Népal : 14H00
Norvège : 10H15
-
Népal : 15H00
Norvège : 11H15
-
Népal : 16H00
Norvège : 12H15
-
Népal : 17H00
Norvège : 13H15
-
Népal : 18H00
Norvège : 14H15
-
Népal : 19H00
Norvège : 15H15
-
Népal : 20H00
Norvège : 16H15
-
Népal : 21H00
Norvège : 17H15
-
Népal : 22H00
Norvège : 18H15
-
Népal : 23H00
Norvège : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège, Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège sans oublier Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre