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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Népal et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
France : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
France : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
France : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
France : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
France : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
France : 00H15
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Népal : 06H00
France : 01H15
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Népal : 07H00
France : 02H15
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Népal : 08H00
France : 03H15
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Népal : 09H00
France : 04H15
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Népal : 10H00
France : 05H15
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Népal : 11H00
France : 06H15
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Népal : 12H00
France : 07H15
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Népal : 13H00
France : 08H15
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Népal : 14H00
France : 09H15
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Népal : 15H00
France : 10H15
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Népal : 16H00
France : 11H15
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Népal : 17H00
France : 12H15
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Népal : 18H00
France : 13H15
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Népal : 19H00
France : 14H15
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Népal : 20H00
France : 15H15
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Népal : 21H00
France : 16H15
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Népal : 22H00
France : 17H15
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Népal : 23H00
France : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Katmandou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix