Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H45
Heure d'été : 02H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H15
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Népal : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H15
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Népal : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H15
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Népal : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H15
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Népal : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H15
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Népal : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H15
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Népal : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H15
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Népal : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H15
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Népal : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H15
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Népal : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H15
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Népal : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H15
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Népal : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H15
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Népal : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H15
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Népal : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H15
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Népal : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H15
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Népal : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H15
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Népal : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H15
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Népal : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H15
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Népal : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H15
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Népal : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lysychansk ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Louhansk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine), Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).