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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Italie : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Italie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Italie : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Italie : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Italie : 00H15
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Népal : 05H00
Italie : 01H15
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Népal : 06H00
Italie : 02H15
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Népal : 07H00
Italie : 03H15
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Népal : 08H00
Italie : 04H15
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Népal : 09H00
Italie : 05H15
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Népal : 10H00
Italie : 06H15
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Népal : 11H00
Italie : 07H15
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Népal : 12H00
Italie : 08H15
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Népal : 13H00
Italie : 09H15
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Népal : 14H00
Italie : 10H15
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Népal : 15H00
Italie : 11H15
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Népal : 16H00
Italie : 12H15
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Népal : 17H00
Italie : 13H15
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Népal : 18H00
Italie : 14H15
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Népal : 19H00
Italie : 15H15
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Népal : 20H00
Italie : 16H15
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Népal : 21H00
Italie : 17H15
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Népal : 22H00
Italie : 18H15
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Népal : 23H00
Italie : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi