Décalage Horaire entre le Népal et l'Espagne

Quel est le décalage horaire entre le Népal et l'Espagne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Espagne quand il est par exemple 9H au Népal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Katmandou et Madrid, comment calculer le décalage horaire entre le Népal et l'Espagne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Népal et l'Espagne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Madrid et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Népal et l'Espagne : 04H45

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Népal et l'Espagne
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Espagne ?

Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Espagnole.

Décalage Horaire entre le Népal et l'Espagne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Népalaise.
  • Népal : 00H00

    Espagne : 19H15 (Jour -1)

  • Népal : 01H00

    Espagne : 20H15 (Jour -1)

  • Népal : 02H00

    Espagne : 21H15 (Jour -1)

  • Népal : 03H00

    Espagne : 22H15 (Jour -1)

  • Népal : 04H00

    Espagne : 23H15 (Jour -1)

  • Népal : 05H00

    Espagne : 00H15

  • Népal : 06H00

    Espagne : 01H15

  • Népal : 07H00

    Espagne : 02H15

  • Népal : 08H00

    Espagne : 03H15

  • Népal : 09H00

    Espagne : 04H15

  • Népal : 10H00

    Espagne : 05H15

  • Népal : 11H00

    Espagne : 06H15

  • Népal : 12H00

    Espagne : 07H15

  • Népal : 13H00

    Espagne : 08H15

  • Népal : 14H00

    Espagne : 09H15

  • Népal : 15H00

    Espagne : 10H15

  • Népal : 16H00

    Espagne : 11H15

  • Népal : 17H00

    Espagne : 12H15

  • Népal : 18H00

    Espagne : 13H15

  • Népal : 19H00

    Espagne : 14H15

  • Népal : 20H00

    Espagne : 15H15

  • Népal : 21H00

    Espagne : 16H15

  • Népal : 22H00

    Espagne : 17H15

  • Népal : 23H00

    Espagne : 18H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Katmandou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Madrid :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.

María SánchezMaría Sánchez

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