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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Népal et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Ibiza (Espagne) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Ibiza (Espagne) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Ibiza (Espagne) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Ibiza (Espagne) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Ibiza (Espagne) : 00H15
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Népal : 05H00
Ibiza (Espagne) : 01H15
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Népal : 06H00
Ibiza (Espagne) : 02H15
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Népal : 07H00
Ibiza (Espagne) : 03H15
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Népal : 08H00
Ibiza (Espagne) : 04H15
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Népal : 09H00
Ibiza (Espagne) : 05H15
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Népal : 10H00
Ibiza (Espagne) : 06H15
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Népal : 11H00
Ibiza (Espagne) : 07H15
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Népal : 12H00
Ibiza (Espagne) : 08H15
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Népal : 13H00
Ibiza (Espagne) : 09H15
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Népal : 14H00
Ibiza (Espagne) : 10H15
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Népal : 15H00
Ibiza (Espagne) : 11H15
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Népal : 16H00
Ibiza (Espagne) : 12H15
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Népal : 17H00
Ibiza (Espagne) : 13H15
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Népal : 18H00
Ibiza (Espagne) : 14H15
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Népal : 19H00
Ibiza (Espagne) : 15H15
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Népal : 20H00
Ibiza (Espagne) : 16H15
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Népal : 21H00
Ibiza (Espagne) : 17H15
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Népal : 22H00
Ibiza (Espagne) : 18H15
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Népal : 23H00
Ibiza (Espagne) : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez