Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Marin Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Saint-Marin : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Saint-Marin : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Saint-Marin : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Saint-Marin : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Saint-Marin : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Saint-Marin : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Saint-Marin : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Saint-Marin : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Saint-Marin : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Saint-Marin : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Saint-Marin : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Saint-Marin : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Saint-Marin : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Saint-Marin : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Saint-Marin : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Saint-Marin : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Saint-Marin : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Saint-Marin : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Saint-Marin : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Saint-Marin : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Saint-Marin : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Saint-Marin : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Saint-Marin : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Saint-Marin : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin sans oublier Durée du Jour à Saint-Marin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Tadeusz Piontkowski