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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Monaco : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Monaco : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Monaco : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Monaco : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Monaco : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Monaco : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Monaco : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Monaco : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Monaco : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Monaco : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Monaco : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Monaco : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Monaco : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Monaco : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Monaco : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Monaco : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Monaco : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Monaco : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Monaco : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Monaco : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Monaco : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Monaco : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Monaco : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Monaco : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Clémence de Jong