Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Monaco

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Monaco ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Monaco Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Monaco : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Monaco : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Monaco : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Monaco : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Monaco : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Monaco : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Monaco : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Monaco : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Monaco : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Monaco : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Monaco : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Monaco : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Monaco : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Monaco : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Monaco : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Monaco : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Monaco : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Monaco : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Monaco : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Monaco : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Monaco : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Monaco : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Monaco : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Monaco : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Clémence de Jong