Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Monaco

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Monaco ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Monaco Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Monaco : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Monaco : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Monaco : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Monaco : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Monaco : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Monaco : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Monaco : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Monaco : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Monaco : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Monaco : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Monaco : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Monaco : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Monaco : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Monaco : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Monaco : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Monaco : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Monaco : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Monaco : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Monaco : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Monaco : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Monaco : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Monaco : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Monaco : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Monaco : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Clémence de Jong