Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Pays-Bas : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Pays-Bas : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Pays-Bas : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Pays-Bas : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Pays-Bas : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Pays-Bas : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Pays-Bas : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Pays-Bas : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Pays-Bas : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Pays-Bas : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Pays-Bas : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Pays-Bas : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Pays-Bas : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Pays-Bas : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Pays-Bas : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Pays-Bas : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Pays-Bas : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Pays-Bas : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Pays-Bas : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Pays-Bas : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Pays-Bas : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Pays-Bas : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Pays-Bas : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Pays-Bas : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et Heure du Zenith aux Pays-Bas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ainsi que Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen