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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Pays-Bas : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Pays-Bas : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Pays-Bas : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Pays-Bas : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Pays-Bas : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Pays-Bas : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Pays-Bas : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Pays-Bas : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Pays-Bas : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Pays-Bas : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Pays-Bas : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Pays-Bas : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Pays-Bas : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Pays-Bas : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Pays-Bas : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Pays-Bas : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Pays-Bas : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Pays-Bas : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Pays-Bas : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Pays-Bas : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Pays-Bas : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Pays-Bas : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Pays-Bas : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Pays-Bas : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas et surtout Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas sans oublier Heure du Crépuscule aux Pays-Bas, Durée du Jour aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen