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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Royaume-Uni : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Royaume-Uni : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Royaume-Uni : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Royaume-Uni : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Royaume-Uni : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Royaume-Uni : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Royaume-Uni : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Royaume-Uni : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Royaume-Uni : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Royaume-Uni : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Royaume-Uni : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Royaume-Uni : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Royaume-Uni : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Royaume-Uni : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Royaume-Uni : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Royaume-Uni : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Royaume-Uni : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Royaume-Uni : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Royaume-Uni : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Royaume-Uni : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Royaume-Uni : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Royaume-Uni : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Royaume-Uni : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Royaume-Uni : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni mais aussi Fuseau Horaire du Royaume-Uni également Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du Zenith au Royaume-Uni sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ainsi que Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et Durée du Jour au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill