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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Aosta ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Vallée d'Aoste (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie), Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Carla Mattarella