Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Suède : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Suède : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Suède : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Suède : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Suède : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Suède : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Suède : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Suède : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Suède : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Suède : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Suède : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Suède : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Suède : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Suède : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Suède : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Suède : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Suède : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Suède : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Suède : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Suède : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Suède : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Suède : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Suède : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Suède : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Naypyidaw ?

Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.

Publié le 26/05/2022 - 15:05

Stefan Andersson