Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).