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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Russie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Russie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Russie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Russie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Russie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Russie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Russie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Russie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Russie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Russie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Russie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Russie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Russie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Russie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Russie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Russie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Russie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Russie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Russie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Russie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Russie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Russie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Russie : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Russie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie et Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev