Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Pologne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Pologne ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Pologne Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Pologne : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Pologne : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Pologne : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Pologne : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Pologne : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Pologne : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Pologne : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Pologne : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Pologne : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Pologne : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Pologne : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Pologne : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Pologne : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Pologne : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Pologne : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Pologne : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Pologne : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Pologne : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Pologne : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Pologne : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Pologne : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Pologne : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Pologne : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Pologne : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Tadeusz Piontkowski