Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Norvège ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Norvège Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Norvège : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Norvège : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Norvège : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Norvège : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Norvège : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Norvège : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Norvège : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Norvège : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Norvège : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Norvège : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Norvège : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Norvège : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Norvège : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Norvège : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Norvège : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Norvège : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Norvège : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Norvège : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Norvège : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Norvège : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Norvège : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Norvège : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Norvège : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Norvège : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège ou bien encore Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège également Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Britt-Synnøve Stoltenberg