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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Macédoine du Nord : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Macédoine du Nord : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Macédoine du Nord : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Macédoine du Nord : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Macédoine du Nord : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Macédoine du Nord : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Macédoine du Nord : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Macédoine du Nord : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Macédoine du Nord : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Macédoine du Nord : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Macédoine du Nord : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Macédoine du Nord : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Macédoine du Nord : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Macédoine du Nord : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Macédoine du Nord : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Macédoine du Nord : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Macédoine du Nord : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Macédoine du Nord : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Macédoine du Nord : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Macédoine du Nord : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Macédoine du Nord : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Macédoine du Nord : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Macédoine du Nord : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Macédoine du Nord : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Skopje, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Macédoine du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord mais aussi Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord sans oublier Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et surtout Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord, Heure du Zenith en Macédoine du Nord sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord et Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord, Durée du Jour en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Wolfgang Merkel