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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Lituanie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Lituanie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Lituanie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Lituanie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Lituanie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Lituanie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Lituanie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Lituanie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Lituanie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Lituanie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Lituanie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Lituanie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Lituanie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Lituanie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Lituanie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Lituanie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Lituanie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Lituanie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Lituanie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Lituanie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Lituanie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Lituanie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Lituanie : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Lituanie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lituanie sans oublier Heure du lever du soleil en Lituanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lituanie ou bien encore Heure du Zenith en Lituanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lituanie mais aussi Durée du Jour en Lituanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Lituanie également Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Micheál Humphreys