Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Lettonie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Lettonie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Lettonie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Lettonie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Lettonie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Lettonie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Lettonie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Lettonie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Lettonie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Lettonie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Lettonie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Lettonie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Lettonie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Lettonie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Lettonie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Lettonie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Lettonie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Lettonie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Lettonie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Lettonie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Lettonie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Lettonie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Lettonie : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Lettonie : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie, Fuseau Horaire de la Lettonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lettonie et surtout Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie également Heure du Crépuscule en Lettonie ainsi que Durée du Jour en Lettonie et Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Marie du Plessy