Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Lettonie : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Lettonie : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Lettonie : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Lettonie : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Lettonie : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Lettonie : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Lettonie : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Lettonie : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Lettonie : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Lettonie : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Lettonie : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Lettonie : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Lettonie : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Lettonie : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Lettonie : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Lettonie : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Lettonie : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Lettonie : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Lettonie : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Lettonie : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Lettonie : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Lettonie : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Lettonie : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Lettonie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie également Heure du coucher du soleil en Lettonie mais aussi Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et surtout Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie également Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Marie du Plessy