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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Grèce : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Grèce : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Grèce : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Grèce : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Grèce : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Grèce : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Grèce : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Grèce : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Grèce : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Grèce : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Grèce : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Grèce : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Grèce : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Grèce : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Grèce : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Grèce : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Grèce : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Grèce : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Grèce : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Grèce : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Grèce : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Grèce : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Grèce : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Grèce : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Athènes ou votre retour à Naypyidaw :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Grèce. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce et surtout Fuseau Horaire de la Grèce ou bien encore Heure du lever du soleil en Grèce ou bien encore Heure du coucher du soleil en Grèce ainsi que Heure du Zenith en Grèce mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce sans oublier Heure du Crépuscule en Grèce mais aussi Durée du Jour en Grèce mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Grèce également Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis