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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
France : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
France : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
France : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
France : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
France : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
France : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
France : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
France : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
France : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
France : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
France : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
France : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
France : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
France : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
France : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
France : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
France : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
France : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
France : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
France : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
France : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
France : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
France : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
France : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix