Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Belgique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Belgique ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Belgique Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Belgique : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Belgique : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Belgique : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Belgique : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Belgique : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Belgique : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Belgique : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Belgique : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Belgique : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Belgique : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Belgique : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Belgique : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Belgique : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Belgique : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Belgique : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Belgique : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Belgique : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Belgique : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Belgique : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Belgique : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Belgique : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Belgique : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Belgique : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Belgique : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Naypyidaw ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Bruxelles :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique et Fuseau Horaire de la Belgique ou bien encore Heure du lever du soleil en Belgique et Heure du coucher du soleil en Belgique, Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique mais aussi Heure du Crépuscule en Belgique également Durée du Jour en Belgique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'été en Belgique.

Publié le 26/05/2022 - 15:01

Clémence de Jong