Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Ukraine : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Ukraine : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Ukraine : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Ukraine : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Ukraine : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Ukraine : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Ukraine : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Ukraine : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Ukraine : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Ukraine : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Ukraine : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Ukraine : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Ukraine : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Ukraine : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Ukraine : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Ukraine : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Ukraine : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Ukraine : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Ukraine : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Ukraine : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Ukraine : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Ukraine : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Ukraine : 18H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Ukraine : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kiev / Kyiv, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine également Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine, Heure du Zenith en Ukraine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine sans oublier Durée du Jour en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov