Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast de Louhansk (Ukraine) quand il est par exemple 9H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Lysychansk, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lysychansk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ukraine
Drapeau de l'Ukraine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine)
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H30

  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H30

  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H30

  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H30

  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H30

  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H30

  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H30

  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H30

  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H30

  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H30

  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H30

  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H30

  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H30

  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H30

  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H30

  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H30

  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H30

  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H30

  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Naypyidaw ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Lysychansk :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Louhansk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine), Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).

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