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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev