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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège), Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg