Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Estonie : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Estonie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Estonie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Estonie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Estonie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Estonie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Estonie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Estonie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Estonie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Estonie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Estonie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Estonie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Estonie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Estonie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Estonie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Estonie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Estonie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Estonie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Estonie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Estonie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Estonie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Estonie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Estonie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Estonie : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 15:02

Luminita Iohannis