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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Estonie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Estonie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Estonie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Estonie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Estonie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Estonie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Estonie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Estonie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Estonie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Estonie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Estonie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Estonie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Estonie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Estonie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Estonie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Estonie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Estonie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Estonie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Estonie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Estonie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Estonie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Estonie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Estonie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Estonie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Luminita Iohannis