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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Espagne : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Espagne : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Espagne : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Espagne : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Espagne : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Espagne : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Espagne : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Espagne : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Espagne : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Espagne : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Espagne : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Espagne : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Espagne : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Espagne : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Espagne : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Espagne : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Espagne : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Espagne : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Espagne : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Espagne : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Espagne : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Espagne : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Espagne : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Espagne : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón