Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Albanie : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Albanie : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Albanie : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Albanie : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Albanie : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Albanie : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Albanie : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Albanie : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Albanie : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Albanie : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Albanie : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Albanie : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Albanie : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Albanie : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Albanie : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Albanie : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Albanie : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Albanie : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Albanie : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Albanie : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Albanie : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Albanie : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Albanie : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Albanie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie également Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.
Justyna Morawiecki