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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Albanie : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Albanie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Albanie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Albanie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Albanie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Albanie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Albanie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Albanie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Albanie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Albanie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Albanie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Albanie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Albanie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Albanie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Albanie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Albanie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Albanie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Albanie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Albanie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Albanie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Albanie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Albanie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Albanie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Albanie : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tirana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie et Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie sans oublier Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Justyna Morawiecki