Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 12H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) sans oublier Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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