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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Guernesey : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Guernesey : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Guernesey : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Guernesey : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Guernesey : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Guernesey : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Guernesey : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Guernesey : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Guernesey : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Guernesey : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Guernesey : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Guernesey : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Guernesey : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Guernesey : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Guernesey : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Guernesey : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Guernesey : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Guernesey : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Guernesey : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Guernesey : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Guernesey : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Guernesey : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Guernesey : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Guernesey : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre-Port :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey et Heure du Zenith à Guernesey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey sans oublier Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Antti Risikko