Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Gibraltar

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Gibraltar ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Gibraltar Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Gibraltar : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Gibraltar : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Gibraltar : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Gibraltar : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Gibraltar : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Gibraltar : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Gibraltar : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Gibraltar : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Gibraltar : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Gibraltar : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Gibraltar : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Gibraltar : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Gibraltar : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Gibraltar : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Gibraltar : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Gibraltar : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Gibraltar : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Gibraltar : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Gibraltar : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Gibraltar : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Gibraltar : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Gibraltar : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Gibraltar : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Gibraltar : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gibraltar ou votre retour à Naypyidaw :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Gibraltar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar et Fuseau Horaire de Gibraltar, Heure du lever du soleil à Gibraltar, Heure du coucher du soleil à Gibraltar, Heure du Zenith à Gibraltar mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar et surtout Heure du Crépuscule à Gibraltar et Durée du Jour à Gibraltar et Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar mais aussi Passage à l'heure d'été à Gibraltar.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Zoë Van der Bellen