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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Åland : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Åland : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Åland : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Åland : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Åland : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Åland : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Åland : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Åland : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Åland : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Åland : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Åland : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Åland : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Åland : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Åland : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Åland : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Åland : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Åland : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Åland : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Åland : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Åland : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Åland : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Åland : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Åland : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Åland : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mariehamn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland mais aussi Fuseau Horaire de Åland ainsi que Heure du lever du soleil à Åland également Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ou bien encore Heure du Crépuscule à Åland et surtout Durée du Jour à Åland également Passage à l'heure d'hiver à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'été à Åland.
Karl Straub