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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mozambique et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Mozambique et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Pologne : 00H00
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Mozambique : 02H00
Pologne : 01H00
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Mozambique : 03H00
Pologne : 02H00
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Mozambique : 04H00
Pologne : 03H00
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Mozambique : 05H00
Pologne : 04H00
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Mozambique : 06H00
Pologne : 05H00
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Mozambique : 07H00
Pologne : 06H00
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Mozambique : 08H00
Pologne : 07H00
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Mozambique : 09H00
Pologne : 08H00
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Mozambique : 10H00
Pologne : 09H00
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Mozambique : 11H00
Pologne : 10H00
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Mozambique : 12H00
Pologne : 11H00
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Mozambique : 13H00
Pologne : 12H00
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Mozambique : 14H00
Pologne : 13H00
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Mozambique : 15H00
Pologne : 14H00
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Mozambique : 16H00
Pologne : 15H00
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Mozambique : 17H00
Pologne : 16H00
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Mozambique : 18H00
Pologne : 17H00
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Mozambique : 19H00
Pologne : 18H00
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Mozambique : 20H00
Pologne : 19H00
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Mozambique : 21H00
Pologne : 20H00
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Mozambique : 22H00
Pologne : 21H00
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Mozambique : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Maputo ?
Si vous prenez un vol pour Maputo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki