Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Mozambique : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Mozambique : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Mozambique : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Mozambique : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Mozambique : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Mozambique : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Mozambique : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Mozambique : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Mozambique : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Mozambique : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Mozambique : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Mozambique : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Mozambique : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Mozambique : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Mozambique : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Mozambique : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Mozambique : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Mozambique : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Mozambique : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Mozambique : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Mozambique : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Mozambique : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Mozambique : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Maputo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Maputo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova