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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mozambique et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Mozambique : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Mozambique : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Mozambique : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Mozambique : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Mozambique : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Mozambique : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Mozambique : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Mozambique : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Mozambique : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Mozambique : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Mozambique : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Mozambique : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Mozambique : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Mozambique : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Mozambique : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Mozambique : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Mozambique : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Mozambique : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Mozambique : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Mozambique : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Mozambique : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Mozambique : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Maputo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Maputo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson