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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mozambique et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Mozambique : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Mozambique : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Mozambique : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Mozambique : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Mozambique : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Mozambique : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Mozambique : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Mozambique : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Mozambique : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Mozambique : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Mozambique : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Mozambique : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Mozambique : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Mozambique : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Mozambique : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Mozambique : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Mozambique : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Mozambique : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Mozambique : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Mozambique : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Mozambique : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Mozambique : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Maputo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Maputo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson