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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Monténégro : 01H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Monténégro : 02H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Monténégro : 03H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Monténégro : 04H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Monténégro : 05H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Monténégro : 06H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Monténégro : 07H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Monténégro : 08H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Monténégro : 09H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Monténégro : 10H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Monténégro : 11H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Monténégro : 12H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Monténégro : 13H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Monténégro : 14H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Monténégro : 15H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Monténégro : 16H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Monténégro : 17H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Monténégro : 18H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Monténégro : 19H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Monténégro : 20H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Monténégro : 21H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Monténégro : 22H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Monténégro : 23H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Makhachkala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev